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「牛肉と舞茸の炒め物」
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 | きゅうりと大根のスープやさしいのりの風味の中に、ピリッとしたザーサイがアクセントになった、さっぱり味のスープです。 | 18kcal | 10分 |
 | 青菜の納豆和えしょうゆにマヨネーズを加えたマイルドなタレを納豆に加えると、納豆の臭いが抑えられます。納豆はひきわりを使った方が味がなじみやすいので、なければ普通の納豆を刻みます。 | 80kcal | 10分 |
 | 大根サラダ酢味噌ドレッシング白味噌の甘みが優しい和風サラダ。大根は出来るだけ細く切ると、シャキシャキした歯ごたえが楽しめますよ。 わかめ等の海草類や、あさり、いかなどの魚貝類を加えると、また違った美味しさです。 | 92kcal | 10分 |
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