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「豚肉のシンプルステーキ」
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 | きのことチーズのクリームパスタ牛乳をベースにしているので、クリームパスタでも軽い仕上がりです。野菜をパスタと一緒に茹でるのでフライパンいらず！パスタの塩気や旨味が野菜になじむので、味に一体感も生まれ、まさに一石二鳥！ | 297kcal | 10分 |
 | さつまいもとクリームチーズのサラダパインの酸味とチーズのクリーミーさがさつま芋に絡まり、とっても贅沢なサラダです。デザート感覚だけれどヘルシー。こんな一品があると、甘党はとても嬉しいですよね。 | 208kcal | 15分 |
 | 角切りじゃがいものサラダ粒マスタードをきかせたドレッシングに角切りのじゃがいもとセロリを混ぜ合わせました。角切りじゃがいもは粉っぽさがないのがポイント。酸っぱさがある味つけなので脂っこい主菜のつけ合わせに向いています。 | 145kcal | 10分 |
 | 冷たいかぼちゃのスープ生のねぎの風味が全体を引き締めます。辛味やにおいが気になる方は、かぼちゃを加熱する際に一緒に加熱すると、まろやかな味わいになります。 | 133kcal | 20分 |
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