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「えびとブロッコリーの卵白炒め」
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 | かいわれと大豆もやしの簡単ナムルかいわれを組み合わせることで、シャキシャキした食感が増し、後味にほろ苦みの残る、さっぱりした味わいのナムルになりました。ピリ辛味を加えたい時は、ごま油にほんの少しラー油を足してみて。 | 48kcal | 10分 |
 | かにかまとレタスのサラダレタスや玉葱の野菜類は、できれば氷水にさらして、シャキッ、パリッとさせて召し上がって下さい。 | 97kcal | 5分 |
 | 厚揚げとキャベツのサラダ普段の素材も、調味料の組み合わせで、新しい美味しさが生まれます。アジアチックながらどこか懐かしい味がする、新しい味わいの一品です。 | 146kcal | 15分 |
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