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「なすのアンチョビソテー」
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 | さつまいもとクリームチーズのサラダパインの酸味とチーズのクリーミーさがさつま芋に絡まり、とっても贅沢なサラダです。デザート感覚だけれどヘルシー。こんな一品があると、甘党はとても嬉しいですよね。 | 208kcal | 15分 |
 | カマンベールチーズといんげんのサラダ熱いカマンベールのソースをかけたサラダです。ソースの中に酢を加えて味を引締めているのがポイント。ブロッコリーや芋などのホットサラダにもぴったりなソースです。 | 153kcal | 10分 |
 | 簡単ラザニア(ツナ入り)時間と手間がかかりそうなラザニアですが、冷蔵庫にある餃子の皮・缶詰め・溶けるチーズをオーブンに入れるだけで、とてもお手軽に。お子様も大好きな味です。 | 487kcal | 30分 |
 | 鮭とピーマンのフリッターベーキングパウダーを使わずに、ビールと強力粉で作るフリッターです。冷めても衣がカリッとしていて、おつまみやお弁当にもぴったり。ささ身やえび、野菜でもＯＫ！ | 357kcal | 15分 |
 | 鮭のカレークリーム煮カレー味が効いたクリームシチューのアレンジ。さけの代わりにたらや鶏肉でもおいしくできます。野菜もモリモリ食べられる、ママも大助かりな一品です。 | 366kcal | 35分 |
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