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「豚肉と白いんげんの中華風煮物」
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 | ほうれん草とヤングコーンの中華炒め炒める前に調味料をすべて混ぜておくと、焦らず手早く出来ます。中華の炒め物をパリッと仕上げるコツのひとつです。 | 62kcal | 10分 |
 | わかめと大根の中華サラダパリパリの大根を、ツルッとしたわかめと一緒にたっぷりとどうぞ！ねぎの風味が効いたドレッシングは、手作りならではのおいしさです。 | 51kcal | 10分 |
 | セロリとニラのザーサイ炒めシンプルに塩だけの味付けですが、ザーサイの塩気と辛味、干しえびの旨味と油揚げのコクが相まって、味を引き締めます。シャキッと炒めて、セロリの美味しさを味わえる一品です。 | 129kcal | 15分 |
 | 桜えびとおかひじきの薄焼き韓国チヂミの和風バージョンです。おかひじきにはカルシウムがたっぷり。衣に混ぜ込むと食べやすくなります。さくらえびとの色合いも美しい１品です。 | 98kcal | 20分 |
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