 | にんにくがたっぷり入っていますが、半割の大きさのまま砂糖醤油で煮付けるので、まったく臭くなく、ほっくりとした味わいです。
| 202kcal | 20分 |
 | 青海苔にはカロテンやカリウム、ヨード類が豊富に含まれており、お好み焼きやたこ焼きのトッピングだけにしておくのはもったいない健康食品なのです。熱々の炒め物に混ぜれば、香りも格別です。
| 88kcal | 5分 |
 | はんぺんは、お弁当やおつまみに大活躍。しょうゆマヨネーズを混ぜたコンビーフをはさんで、サンドイッチ
仕立てに。見た目も楽しい簡単メニューです。
| 122kcal | 15分 |
 | 唐揚げは温め直すとどうしても固くなりがち。ひと手間かけて和え物にしたり、たれをかけると、水分が加わるのでパサパサ感が補われ、さっぱりした口当たりになります。そのまま出すより、おいしく食べてもらえますよ。
| 195kcal | 15分 |
 | さんまを焼いてから炊くため、香ばしさがご飯に移って、秋のおいしさを一層満喫できます。ワタも一緒に炊き込むのでコクのある味に仕上がりますので、ぜひ新鮮なさんまを選んでお試しください。
| 418kcal | 20分 |
 | 和洋折衷の変わり春巻き。長芋の食感と生ハムの塩気が良く合い、お酒のおつまみにぴったりです。お好みで、からしやマヨネーズをつけて召し上がって下さい。
| 191kcal | 15分 |
