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「簡単ライスカレーコロッケ」
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 | にんじんと絹さやのはちみつ煮はちみつとレーズンだけで甘みを付けた、見た目も味もとってもかわいい一品。 | 75kcal | 20分 |
 | ゆで牛タンのマリネ丸ごとのタンではなく焼き肉用のものを使用するので、短い時間で簡単に作ることができます。牛タンは熱いうちにマリネ液に漬け込んで、味を染み込ませるのがポイント。 | 290kcal | 25分 |
 | 切り干し大根とキャベツのコールスロー煮物で登場することが多い切り干し大根は栄養が満点。カルシウム、鉄がたっぷり摂れます。キャベツも加えてコールスローにしました。手間のかからない一品です。 | 98kcal | 10分 |
 | 里芋と鶏肉のクリーム煮子供も大人も大好きなクリーム煮ですが、白ワインをたっぷり効かせて生クリームで本格的に仕上げました。里芋の自然なとろみを利用していますので、思いのほかあっさりした後口です。 | 442kcal | 30分 |
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