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「なすと魚介のねぎ蒸し」
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 | ザーサイと青菜のチャーハンパラパラのチャーハンを作るには、ごはんと卵をほぼ同時に加えることです。卵はごはんのまわりに流し込むように。ザーサイの塩味がきいているので、薄味がお好みの方は味を確かめながら調味料を加えましょう。 | 364kcal | 15分 |
 | 鶏肉と天津甘栗の炊きおこわ炊飯器で作れてしまう簡単おこわです。ウーロン茶の色と五香粉の風味を効かせ、オイスターソースでコクを出した本格中華風。 | 558kcal | 10分 |
 | 焼き玉子の野菜あんかけ目玉焼きの中華風バージョン。野菜がたくさん入ったあんかけなので、このまま丼仕立てにしてもおいしくいただけます。 | 305kcal | 20分 |
 | 青菜水餃子小松菜をたっぷり使った、ヘルシーで優しい味の水餃子。青菜の色が皮から透けて見た目もきれいで上品です。もちろんこのまま蒸しても、また焼いてもおいしくいただけます。 | 283kcal | 25分 |
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