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「焼き玉子の野菜あんかけ」
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 | かぼちゃの中華煮込みテンメンジャンを使うと、かぼちゃの煮物もコクのある中華風の味に仕上がります。甘めの調味なので、煮込む際に焦げないよう、火加減に注意して下さい。 | 154kcal | 15分 |
 | なすと魚介のねぎ蒸し電子レンジで作る、ねぎたっぷりの中華蒸し。美味しい蒸し汁も一緒にどうぞ。魚介はあさり等の貝類を入れても良い味が出ますよ。 | 80kcal | 20分 |
 | 鶏唐揚げのさっぱりおろし和え唐揚げは温め直すとどうしても固くなりがち。ひと手間かけて和え物にしたり、たれをかけると、水分が加わるのでパサパサ感が補われ、さっぱりした口当たりになります。そのまま出すより、おいしく食べてもらえますよ。 | 195kcal | 15分 |
 | 焼豚とにらのスープ焼き豚はスープなどに加えるとダシも出て身も柔らかくなります。いつもと違う味を楽しんでみては。 | 50kcal | 5分 |
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