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「えびとれんこんの皮なししゅうまい」
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 | いんげんの豆鼓炒め豆鼓とごま油のコクが、いんげんの豆の味とあわさって、後をひくおかずです。細いいんげんの時は、下茹でせずに、そのまま炒めて手間を省いても大丈夫。 | 53kcal | 10分 |
 | きゅうりと大根のスープやさしいのりの風味の中に、ピリッとしたザーサイがアクセントになった、さっぱり味のスープです。 | 18kcal | 10分 |
 | チンゲンサイのじゃこ和えちりめんじゃこの歯ごたえもうれしい、即席漬けの変わり種メニュー。チンゲンサイも塩もみすると、生でおいしくいただけます。もどしたクコの実をくわえると、ほんのり甘酸っぱい風味が加わって一層おいしい。 | 23kcal | 25分 |
 | ピリカラ納豆麺納豆はひき割り納豆のほうが麺にからみやすく、おいしくいただけます。紫たまねぎは普通のたまねぎよりも辛みが少なく、彩りもよいのでおすすめです。手に入らない場合は、普通のたまねぎを水にさらして使いましょう。 | 480kcal | 20分 |
 | 大豆入りザーサイチャーハン大豆の甘みをザーサイがピリッと締めて、あとを引くおいしさです。水煮缶を使えば豆料理も、とても簡単ですよ！ | 533kcal | 20分 |
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