 | ごま油を使い、からしを隠し味に加えているので、中華風な味付けの酢の物になります。ねぎ・しょうがの香味野菜やワカメ・クラゲ等を加えてもおいしいですよ。
| 66kcal | 10分 |
 | 定番マカロニサラダも、カレー粉を加えるとピリッと刺激的で、香り豊かに変身！もっとスパイシーにしたい方は、こしょうを多めにどうぞ。
| 266kcal | 10分 |
 | はちみつの甘みを加えたデザート感覚のサラダです。こってりした甘みのマンゴーと、酸味さわやかに仕上げたヨーグルトドレッシングがぴったりマッチして、絶妙なおいしさ。 | 83kcal | 10分 |
 | 子供の大好きなケチャップ味のサラダ。卵の黄身と白身を分けて盛り付けると、かわいいミモザの花のでき上がり。ドレッシングに粒マスタードを加えると、大人向けの味になります。
| 150kcal | 15分 |
 | 鮭の缶詰を使った、簡単スピードサラダです。かいわれのほろ苦さとレモンの酸味で、魚臭さや缶詰臭さは消され、爽やかな味わい。だいこんを、がんばって薄いいちょう切りにすると、繊細な食感が楽しめます。
| 158kcal | 15分 |
 | にんにくの風味が効いて、クセになりそうなおいしさ！食べごたえ十分のボリュームピラフです。牛乳が入っているのでコクが出て、えびのうまみが引き立ちます。
| 430kcal | 10分 |
