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「ささ身のチーズロール・カレー風味」
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 | ブロッコリーとコーンのポタージュブロッコリーとコーンの甘みが優しいスープ。牛乳の他に生クリームを加えると、もっとリッチな味になります。熱いままミキサーにかけると溢れ出る危険があるので、必ず冷めてからにミキサーにかけましょう。 | 67kcal | 20分 |
 | 花野菜のサラダ・アイオリソースにんにくの風味が効いた濃厚なアイオリソースは、カリフラワーやチコリのような、そのものの味にコクがある花野菜類にぴったりです。グリッシーニと合わせて、ディップとしてワインのおつまみにしてもよく合います。 | 123kcal | 10分 |
 | 三種豆のサラダ水に漬ける時間等の手間で、つい遠ざかりがちな豆料理も、缶詰を使うと簡単にできます。食物繊維も豊富なので、甘い煮豆だけでなく、様々な料理に取り入れたい食材です。 | 207kcal | 15分 |
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