 | 手間がかかりそうに思われているリゾットですが、実はお米を火にかけてから20分もあればできるスピードメニューです。お米をとがないことに抵抗のある方は、無洗米をご利用になってみて下さい。
| 416kcal | 40分 |
 | 淡白な味のかじきも、ハーブにチーズ、さらににんにくを加えた衣で、風味豊かなフライに大変身！焦げやすい衣ですので、火加減には注意して下さいね。
| 293kcal | 15分 |
 | アスパラが旬の時期には、ぜひ試していただきたいメニューです。ソースにヨーグルトが入っているので、グラタンなのに軽い口当たりに仕上っています。
| 101kcal | 20分 |
 | フルーツも野菜もたっぷりいただけるコールスローです。ヨーグルトベースのドレッシングは爽やかな風味でフルーツによく合います。
| 140kcal | 15分 |
 | 手間がかかるように思われがちなマカロニグラタン。実は缶詰のホワイトソース＋マカロニ＋メインの素材と揃っていればＯＫな、献立に困った時のお役立ちアイテムです。
| 366kcal | 30分 |
 | ムール貝と野菜の旨味たっぷり。食べ応えのあるスープです。ベーコンをよく炒めて脂分を出すことと、小麦粉を焦がさずにじっくり火を通すことがおいしさの秘訣です。
| 257kcal | 25分 |
 | 材料を順に炒めて煮込むだけの簡単ストロガノフ。肉ときのこの旨味に生クリームのコクが相乗効果を生み出します！お子様からお年寄りまで誰からも喜ばれるおいしさです。
| 253kcal | 30分 |
