 | 味つけをして炊いたご飯は、寿司めしとはまた違った深い味わいで、かつおと絶妙な組み合わせ。漬け汁には、かつおと相性のよいかぼすを使い、さらに風味アップ！
| 462kcal | 15分 |
 | 火の通りやすい素材を使っているので最初に汁だけを作り、最後に具を加えてひと煮するだけで出来上がり。もずくのうま味がたっぷりのみそ汁です。
| 36kcal | 10分 |
 | バターと山菜が意外なほど相性が良いことを発見！めんつゆを味つけに使用しているので、調味する手間が省けます。ツナはフレーク状より固まりを大きくほぐした方が、食感が良く旨味も味わえるのでお勧めですよ。
| 641kcal | 10分 |
 | 梅干しの酸味と、塩昆布の塩気がベストマッチのお吸い物。お湯をそそぐだけの簡単メニューです。 | 3kcal | 5分 |
 | 「小学生のお子さんと、一緒に作れる休日のごちそうメニュー」。寿司酢を混ぜる際、ご飯がアツアツでないと水分をうまく吸収しないので、やけどしないよう注意してください。
| 376kcal | 15分 |
 | 干ししいたけの旨味たっぷりの煮汁で煮上げます。粗熱を取る際に、ぐっと味が染み込むので、食べる時に温め直してください。
| 121kcal | 25分 |
 | 油揚げはオーブントースターで焼くことで、カリッとした食感と香ばしさが出ます。油抜きの必要もないのでラクラク！
| 515kcal | 20分 |
