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「キャベツパンケーキのミートソースがけ」
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 | かぼちゃのカレーマヨネーズサラダかぼちゃはレンジで加熱します。時間と手間がかからない上に、うま味や甘みが逃げにくい調理方法です。 | 133kcal | 15分 |
 | 鶏肉とセロリのカレースープカレーの風味が刺激的！シンプルなスープだからこそ、ぜひ骨付きの手羽元を使ってコクとうまみを出しましょう。かくし味に砂糖を加えると深みが増し、まるみのある仕上がりに。 | 230kcal | 35分 |
 | 手羽先のスペアリブ風コラーゲンたっぷりの手羽先。マーマレードの甘酸っぱさがほんのり残り、お年寄りからお子様にまで喜ばれる味付けです。煮詰める時は焦げつきに注意しましょう！ | 285kcal | 30分 |
 | 里芋の黒ごまからめ里芋はレンジで加熱してから皮をむくと簡単で手間がかかりません。箸休めにも、おやつにもぴったりの一品です。 | 155kcal | 25分 |
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