シューマイの酢豚風
の献立アイデア

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「かにかまとキャベツの春巻き」の写真

かにかまとキャベツの春巻き

野菜がたっぷり取れてカロリーも低く、切り口の色合いもきれいな変わり春巻き。野菜の水気をしっかり絞るのが、きれいに仕上がるポイントです。
360kcal25分
「ほうれん草のオイスターマヨ和え」の写真

ほうれん草のオイスターマヨ和え

おひたしでいただくことの多いほうれん草ですが、たまにはこんなアレンジを。オイスターソースとマヨネーズは相性がよく、びっくりするほど深いコクが出ます。
43kcal5分
「中華風コーンスープ」の写真

中華風コーンスープ

中華料理の定番スープ。かたくり粉でとろみをつけてから卵を入れるのが、ふわふわっとした感じに仕上げるコツです。
110kcal15分
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