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「三角サモサ・カレー味」
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 | かぶのサラダ・トマトドレッシングトマトとカブの葉からビタミンＡ・Ｃがたっぷりとれるヘルシーメニュー。トマトの赤色が食欲をそそります。 | 83kcal | 10分 |
 | ほうれん草ときのこのアンチョビサラダマッシュルームは風味を損なわないようにすぐにレモンをふるようにしましょう。アンチョビ自体の塩分が高いのでお好みで塩加減を調節してください。 | 105kcal | 10分 |
 | タンドリーポークスパイシー風味がたまらない、エスニックメニュー。通常は鶏肉を使ってタンドリーチキンにしますが、ここでは豚肉でアレンジしてみました。意外と簡単にできますので、ぜひお試しください。 | 382kcal | 15分 |
 | 鮭のカレークリーム煮カレー味が効いたクリームシチューのアレンジ。さけの代わりにたらや鶏肉でもおいしくできます。野菜もモリモリ食べられる、ママも大助かりな一品です。 | 366kcal | 35分 |
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