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「うざく（うなぎの三杯酢和え）」
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 | かにのボリューム卵豆腐卵豆腐にも具をたっぷり加えると、立派なおかずに大変身！なめらかな舌触りに仕上げるには、蒸し器のお湯を充分に沸かしてから蒸し器に入れること、弱火にして蒸し上げることを守って下さい。 | 117kcal | 45分 |
 | さつまいものごま焼きさつまいもの甘みとごまの香ばしさが相性抜群。フライパンで焼くだけの手軽さなので、おやつにもぴったりです。優しいお芋の自然な甘みを味わって下さい。 | 181kcal | 15分 |
 | オクラのすまし汁オクラのとろみをそのまま活かし、やさしい味わいのすまし汁に仕上げました。白ごまを加えると栄養価が増し、風味もよりいっそう豊かになります。疲労回復に！ | 33kcal | 10分 |
 | 簡単手巻き寿司「小学生のお子さんと、一緒に作れる休日のごちそうメニュー」。寿司酢を混ぜる際、ご飯がアツアツでないと水分をうまく吸収しないので、やけどしないよう注意してください。 | 376kcal | 15分 |
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