ゴーヤチャンプル
の献立アイデア

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「もずくのみそ汁」の写真

もずくのみそ汁

火の通りやすい素材を使っているので最初に汁だけを作り、最後に具を加えてひと煮するだけで出来上がり。もずくのうま味がたっぷりのみそ汁です。
36kcal10分
「コーンの炊き込みご飯」の写真

コーンの炊き込みご飯

生のとうもろこしで作る夏限定メニュー。ご飯に甘味が移り、バターのコクも加わって、夏の定番メニューになること間違いなし。
328kcal10分
「スペアリブのジュース煮」の写真

スペアリブのジュース煮

味も見た目も大満足の、ボリュームごちそうメニュー!ジュースはアップル、グレープフルーツなどでもおいしく仕上がります。スペアリブは下ゆですると適度に脂が落ち、味がなじみやすくなります。
491kcal45分
「ピリ辛タコライス」の写真

ピリ辛タコライス

沖縄でポピュラーなファーストフード。レタスのシャキシャキ感とポテトチップのパリパリ感、チリソースのピリッとした辛味、トロッとしたチーズのコクがご飯と相まって絶妙の美味しさ!
612kcal15分
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