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「ピリカラ納豆麺」
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 | えびとれんこんの皮なししゅうまい皮のいらないしゅうまいをご紹介！えびと肉をよーく包丁で叩いて粘りを出すと電子レンジにかけた際、旨味がしっかり中にとどまります。れんこんの歯触りも抜群の一品。 | 220kcal | 35分 |
 | きゅうりとねぎのおひたし風もう一品というときのおかずに最適です。市販のめんつゆを使って、調味も簡単！きゅうりをゆでると青臭さがなくなり、味もよくなじみます。 | 18kcal | 10分 |
 | トマトのさっと煮しょうがの風味とトマトの酸味で、すっきりさっぱり、意外なおいしさ！うすくちしょうゆを使って色よく仕上げましょう。形が残る程度に軽く煮ることがポイントです。 | 56kcal | 5分 |
 | 青菜水餃子小松菜をたっぷり使った、ヘルシーで優しい味の水餃子。青菜の色が皮から透けて見た目もきれいで上品です。もちろんこのまま蒸しても、また焼いてもおいしくいただけます。 | 283kcal | 25分 |
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