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「トマトとバジルの冷製パスタ」
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 | あさりとキャベツのにんにく炒めあさりのうまみとキャベツの甘みを、にんにく風味で炒めました。パスタの具としても活躍します。にんにくはこがさないよう、弱火でゆっくり炒めるようにしましょう。 | 82kcal | 10分 |
 | いんげんとキャベツの粉チーズ和え熱湯で茹でたいんげんとキャベツはよく水気を切って、熱々のうちにチーズと和えましょう。味がよくなじみ、冷めてもおいしい。 | 107kcal | 10分 |
 | かじきのハーブフライ淡白な味のかじきも、ハーブにチーズ、さらににんにくを加えた衣で、風味豊かなフライに大変身！焦げやすい衣ですので、火加減には注意して下さいね。 | 293kcal | 15分 |
 | やわらかミラノカツレツ肉をよく叩いているので、やわらかく、消化が良いため、お年寄りにもおすすめのイタリアンタイプのカツ。ジャムを使ったソースがポイントです。 | 390kcal | 25分 |
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