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「えび入りライスサラダ」
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 | いさきのハーブ焼き魚をまるごと一尾使います。ローズマリー、ローリエ、タイムなどを加えて香ばしい仕上がりに。つけ合わせも一緒にオーブンに入れて焼きます。 | 216kcal | 35分 |
 | かじきのステーキトマトソースかじきをマリネしたトマトでいただく爽やかな一品。おもてなしにも使える簡単メニューです。 | 248kcal | 20分 |
 | かぼちゃのシナモンパン粉焼きかぼちゃとシナモンはお菓子ではよく使われる組み合わせですが、おかずにしても相性抜群。オーブントースターだけですぐできて、子供も大人も好きな味です。 | 103kcal | 15分 |
 | ルッコラのスクランブルエッグ簡単にできるスクランブルエッグが、こくのあるバターとほろ苦いルッコラと組み合わせると大人のイタリアンの味わいになります。歯ごたえを残したいので、ルッコラは火を止めてから、最後に加えて下さい。 | 169kcal | 10分 |
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