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「つくね鍋」
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 | いんげんとツナのサラダツナの缶汁もドレッシングに使った、無駄のないレシピです。たまねぎはよく水にさらして使いましょう。いんげんはさっとゆでて、食感を残すようにします。きれいに盛り付けてどうぞ。 | 118kcal | 10分 |
 | なすの辛子和え白みそのほんのりとした甘みと、練り辛子のピリッとした風味が新鮮なおいしさ！なすは食感もよく、とってもフルーティな仕上がりに。ぜひお試しいただきたい一品です。 | 38kcal | 10分 |
 | 揚げ出し豆腐・とろろソースいつもとは風味の違う揚げ出し豆腐です。めんつゆで味付けをするため、調理も簡単です。豆腐の水切りはしっかりと！ | 281kcal | 20分 |
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