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「豚肉の白菜鍋」
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 | かぶと鮭のなますかぶは輪切り、さけはそぎ切りにして、食べ応えのある大きさにします。香辛料をしっかりきかせて存在感のある主菜に。 | 201kcal | 20分 |
 | かぼちゃのいとこ煮風煮込まずに電子レンジで作るいとこ煮です。かぼちゃをレンジでチンして、あずきを混ぜるだけで出来上がります。おやつにもおすすめ。 | 157kcal | 20分 |
 | ごぼうとにんじんのサラダシャキシャキとした歯ごたえのよいサラダです。ごぼうは熱湯で茹でこぼしておくと、白くきれいな仕上がりになります。 | 119kcal | 15分 |
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