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「太巻き・サラダ巻き」
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 | いわしと大根のつみれ汁いわしは半量をたたいて、もう半量は細切りにしてつみれを作ると、より歯ごたえのあるつみれに仕上がります。 | 296kcal | 30分 |
 | チンゲンサイのじゃこ和えちりめんじゃこの歯ごたえもうれしい、即席漬けの変わり種メニュー。チンゲンサイも塩もみすると、生でおいしくいただけます。もどしたクコの実をくわえると、ほんのり甘酸っぱい風味が加わって一層おいしい。 | 23kcal | 25分 |
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「太巻き・サラダ巻き」
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| チンゲンサイのじゃこ和えちりめんじゃこの歯ごたえもうれしい、即席漬けの変わり種メニュー。チンゲンサイも塩もみすると、生でおいしくいただけます。もどしたクコの実をくわえると、ほんのり甘酸っぱい風味が加わって一層おいしい。 | 23kcal | 25分 |
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