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「ぶりのしゃぶしゃぶ」
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 | かぶと挽肉のごまだれ炒めかぶは皮も葉もいただくので、食物繊維、ビタミンもたっぷり。あまり火を通しすぎず、シャキっとした歯ごたえを楽しみましょう。 | 239kcal | 20分 |
 | ゆでそばのサラダ野菜がたくさん摂れるそばサラダ。のどごしがよく、暑いときなどに食べたくなる変わり麺類メニューとして覚えておくのがおすすめ。めんつゆをベースにして、和風のドレッシングを簡単に作っています。 | 145kcal | 15分 |
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「ぶりのしゃぶしゃぶ」
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| かぶと挽肉のごまだれ炒めかぶは皮も葉もいただくので、食物繊維、ビタミンもたっぷり。あまり火を通しすぎず、シャキっとした歯ごたえを楽しみましょう。 | 239kcal | 20分 |
| ゆでそばのサラダ野菜がたくさん摂れるそばサラダ。のどごしがよく、暑いときなどに食べたくなる変わり麺類メニューとして覚えておくのがおすすめ。めんつゆをベースにして、和風のドレッシングを簡単に作っています。 | 145kcal | 15分 |
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