「麦とろご飯　」
の献立アイデア

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	あじの南蛮漬け揚げたてをジュッと漬けると味なじみがよく、ジューシーな仕上がりに。たっぷりの玉ねぎがシャキシャキ美味しい。基本の南蛮酢を覚えておけば、さばやさんま、鶏肉にも応用できます。	358kcal	45分
	レタスとトマトのナッツ和えフライパンでじっくり焼いたアーモンドの香ばしさが引き立ちます。アーモンドは焦げやすいので中火で焼きましょう。	118kcal	10分

今日のお買物と毎日の献立づくりdocument.write("<a href='http://" + document.domain +"/' target='_top'><img src='/share/img/logo_misbit_typeface.gif' class='logotype' border='0' alt='今日のお買物と毎日の献立づくり・ミスビット' /></a>");