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「きゅうりとのりのスープ」
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 | あじのユッケサラダ食べる前に全体をよく混ぜ合わせておいしくいただきましょう。卵黄を使っているのでコチュジャンの辛さが抑えられて食べやすくなります。 | 146kcal | 20分 |
 | ゆで野菜のエビチリあんかけいつものエビチリにゆでた野菜を添えることでボリュームが出て、栄養バランスもよくなります。しっかりエビを炒めれば殻ごといただけます。 | 223kcal | 25分 |
 | 厚揚げとひき肉の春雨炒めマーボー春雨に厚揚げを加えてボリュームアップしたメニューです。厚揚げは手でちぎると味がしみやすくなります。春雨は茹でずに加えて手間を省きます。 | 340kcal | 15分 |
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