ごぼうのごま酢和え
の献立アイデア

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「えびの和風クリームシチュー」の写真

えびの和風クリームシチュー

白味噌を使ったクリームシチューは牛乳が苦手な方でもおいしく食べられます。えび以外にも鶏肉や肉団子を加えてみては。
281kcal25分
「にんにくの芽の煮びたし」の写真

にんにくの芽の煮びたし

ごま油と鶏ガラスープで味付けした中華風のおかずです。にんにくの芽はいろいろな調味料を加えなくても風味のつきやすい素材です。
61kcal5分
「ぶりの塩焼きなめこおろしかけ」の写真

ぶりの塩焼きなめこおろしかけ

脂ののったぶりをなめこおろしでさっぱりといただきましょう。ぶりはバターで焼くのも、とってもおいしいですよ。
277kcal15分
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