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「かつおの刺身中華丼」
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 | かぼちゃのカレーマヨネーズサラダかぼちゃはレンジで加熱します。時間と手間がかからない上に、うま味や甘みが逃げにくい調理方法です。 | 133kcal | 15分 |
 | さくらえびとチンゲンサイのチャンプル豆腐はしっかり水気を切って炒めるのが、おいしく仕上げるポイントです。チンゲンサイと豆腐の対照的な歯ごたえを楽しんで。 | 118kcal | 10分 |
 | レタスともずくのスープレタスももずくも火が通りやすいので、手早く煮て味をととのえましょう。アツアツを召し上がれ！ | 19kcal | 10分 |
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