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「かぼちゃのスープ」
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 | バジル風味とんかつ豚の薄切り肉を二枚合わせて揚げ焼きにしたとんかつです。使う油も少なめで、火の通りがよいのが特徴です。 | 361kcal | 25分 |
 | レタスとトマトのナッツ和えフライパンでじっくり焼いたアーモンドの香ばしさが引き立ちます。アーモンドは焦げやすいので中火で焼きましょう。 | 118kcal | 10分 |
 | 鶏肉と野菜のピザ風炒めケチャップと粉チーズとオレガノでピザ風味に仕上げています。市販のピザソースでも代用できます。 | 433kcal | 20分 |
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