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「長いもとチーズの牛ロールカツ」
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 | きゅうりとなすのサラダヨーグルトのドレッシングは生野菜とよく合います。カレーのサイドメニューにぴったり。ヨーグルトの味が辛さを抑えて口の中をひんやりさせてくれます。 | 90kcal | 10分 |
 | もやしとピーマンのマリネ茹でて漬けて置くだけの、とても簡単な一品です。にんにくを効かせてもやし臭さを取るのがポイントです。 | 58kcal | 10分 |
 | トマトとねぎのスープ生で食べることが多いトマトをスープにしました。トマトとレーズンの甘みでやさしい飲み口に仕上がっています。 | 34kcal | 10分 |
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