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「いわしと大根のつみれ汁」
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 | エリンギと長芋のさっと炒めエリンギも長芋も火を通しすぎないように、サッと炒めて食感をのこしていただきましょう。 | 64kcal | 5分 |
 | 柿ときゅうりのおろし和え大根の辛みがピリッときいている和えものです。甘みのある柿と歯ごたえのあるきゅうりがアクセントになっています。 | 51kcal | 10分 |
 | 豚肉と切り昆布の炊き込み御飯沖縄風の炊き込みごはんを簡単に作れるようにアレンジしました。炊いているうちに昆布の旨みがごはんに移ってうんとおいしくなります。 | 367kcal | 10分 |
 | 里芋の黒ごまからめ里芋はレンジで加熱してから皮をむくと簡単で手間がかかりません。箸休めにも、おやつにもぴったりの一品です。 | 155kcal | 25分 |
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