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「じゃがいものベーコンバター」
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 | チンゲンサイとなめこの味噌汁炒め物でおなじみのチンゲンサイをみそ汁の具材に使いました。アクが少ないので下茹での手間がいらず、そのまま使えるので便利です。 | 28kcal | 15分 |
 | 鶏肉のにんにくステーキニンニクのすりおろしとスライスの両方をふんだんに使います。疲れを吹き飛ばすスタミナ料理です。 | 354kcal | 15分 |
 | 煮豆入りヨーグルトアイスアイスクリームにヨーグルトを混ぜると軽くサッパリした口当りになると同時に、カロリーダウンにもなります。なめらかな仕上りのため、冷やしている途中２、３度全体をよく混ぜて空気を含ませて下さい。 | 142kcal | 5分 |
 | 豚薄切りロールキャベツトマト風味ひき肉だねを作らなくても手軽にロールキャベツ風の出来あがり。小麦粉をふってキャベツで肉を巻くのが、旨みを逃さないポイントです。 | 212kcal | 25分 |
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