湯豆腐香味ダレ
の献立アイデア

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「いわしの梅しそロール揚げ」の写真

いわしの梅しそロール揚げ

ひと手間かけたいわしの天ぷらはお店の味にも負けません。梅と青しその絶妙な香りと組み合わせがおいしさのヒミツです。
423kcal25分
「たこと寒天の酢の物」の写真

たこと寒天の酢の物

溶かさずに使う寒天の使い方はとても便利です。酢のものだけではなく、サラダやあえ物にも応用してみましょう。
56kcal10分
「れんこんの梅甘酢和え」の写真

れんこんの梅甘酢和え

れんこんのシャキシャキ感と甘酸っぱさが食欲をそそります。日持ちのする常備菜のひとつとしておすすめです。
36kcal10分
「わかさぎと野菜の磯辺天ぷら」の写真

わかさぎと野菜の磯辺天ぷら

天ぷら衣の中に青のりを入れた変わり衣です。塩をつけるだけで美味しくいただけるので、天つゆを作る手間がいりません。
382kcal25分
「トマトとセリのおひたし」の写真

トマトとセリのおひたし

赤と緑の目にも鮮やかなおひたしです。セリは茹ですぎないのがポイント。茹で上がったら、水にとって冷ましましょう。
24kcal5分
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