さつまいもとキャベツのサラダ
の献立アイデア

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「ひき肉とほうれん草のカレー」の写真

ひき肉とほうれん草のカレー

ルーを使わないカレーで、トマトジュースと牛乳を加えてマイルドな味に仕上げています。ひき肉を使っているため短時間で火が通ります。
398kcal30分
「トマトとねぎのスープ」の写真

トマトとねぎのスープ

生で食べることが多いトマトをスープにしました。トマトとレーズンの甘みでやさしい飲み口に仕上がっています。
34kcal10分
「牛肉のきのこロール」の写真

牛肉のきのこロール

中心にえのきを巻き込むとボリュームが出て、歯ごたえがよくなります。赤ワインをソースに加えることで深い味わいに。
326kcal30分
「豚ヒレのベーコン巻きソテー」の写真

豚ヒレのベーコン巻きソテー

ヒレ肉のまわりにベーコンを巻いてうま味を引き出しました。ソースは、生クリームに粒マスタードを加えて少し酸味をプラスしています。
458kcal20分
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