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「こんにゃくピリカラ煮」
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 | ゆでいかとキャベツのごま油・塩かけ切って茹でるだけで出来上がり！の手間なしおかずです。いかとキャベツは時間差で茹でれば一つの鍋でも大丈夫！ | 93kcal | 15分 |
 | 蒸し鶏と春菊のおひたし春菊は茹で過ぎないように火を通し、食べる直前にドレッシングで和えるのがおいしくいただくポイントです。 | 54kcal | 10分 |
 | 豚肉のしゃぶしゃぶ鍋クレソン、レタスなど洋野菜たっぷりのサラダ感覚のお鍋です。にんじんはピーラーで薄くそいでいるので火の通りが早くなります。 | 376kcal | 15分 |
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