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「オクラのすっぱ辛いスープ」
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 | アスパラ中華黒ごま和えオイスターソースとごま油を加えた、コクのあるごま和えです。アスパラはシャキッとかためにゆで上げるとおいしい！ | 61kcal | 10分 |
 | 干ししいたけとたけのこの煮物干ししいたけの戻し汁を使って、うまみたっぷりの煮汁で作っています。時間のないときは生しいたけでも作ることができますが、おすすめは干しいたけです。 | 54kcal | 25分 |
 | 簡単リングシュウマイ手間が省ける大きなリング型のシュウマイです。包まなくていい上に、レンジでチンするだけ。見た目も豪華に仕上がります。 | 312kcal | 25分 |
 | 鶏手羽元とゆで卵の煮物にんにくを丸ごと使ったスタミナたっぷりの風邪予防メニューです。手羽元からだしがとれるので、コクのある味わいに仕上がります。 | 391kcal | 40分 |
 | 小松菜のみそ卵かけ卵液は弱火でじっくり加熱しましょう。なめらかに仕上がります。 | 99kcal | 10分 |
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