コーンスープ
の献立アイデア

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「かきの2色焼き」の写真

かきの2色焼き

旬のかきを使った変わりメニューです。粉チーズ味とガーリック味の衣で、二つの味が楽しめます。
328kcal25分
「ぶりのステーキ・赤ワインソース」の写真

ぶりのステーキ・赤ワインソース

いつもなら照り焼きでいただくぶりをステーキにしました。赤ワインとしょう油のコクのあるソースが相性抜群! 
322kcal15分
「ほうれん草のにんにく炒め」の写真

ほうれん草のにんにく炒め

にんにくはほどよい香りづけのために角切りにします。熱くしたオリーブオイルににんにくと赤唐辛子の風味を移してから材料を炒めはじめましょう。
53kcal10分
「ほうれん草のチーズ炒め」の写真

ほうれん草のチーズ炒め

にんにくを隠し味に使ってます。ボリュームがあり、チーズのまろやかさとコクが引き立っています。
88kcal10分
「コールスローサラダ」の写真

コールスローサラダ

お子様にも野菜をたっぷり食べてもらえるおなじみのサラダ。材料を大きくザクザク切るのがポイントです。
109kcal10分
「小松菜のソテー」の写真

小松菜のソテー

どんなおかずの副菜にも合い、炒めるだけの楽々レシピ。小松菜は下茹でをしなくていいので短時間で作れます。
54kcal10分
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