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「帆立貝のおさしみサラダ」
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 | モロヘイヤとなめこのスープモロヘイヤとなめこのネバネバスープは体があたたまる一品。味噌汁で食べることの多いなめこもコンソメベースで洋風に。 | 18kcal | 10分 |
 | 厚揚げと切り干し大根の炒め煮和の素材をカレー粉やケチャップで洋風の煮物に変身させました。厚揚げは炒める前に油抜きをしておきましょう。 | 131kcal | 15分 |
 | 里芋の唐揚げ冷凍の里芋を使えば皮をむく手間がかかりません。また、里芋の代わりに長芋を使ってもおいしくいただけます。 | 184kcal | 15分 |
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