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「鶏の揚げ焼きピリ辛ねぎソース」
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 | おろしにんじんのサラダにんじん臭さがないので、にんじん嫌いな人にもチャレンジしてほしい一品です。きゅうりはたたいて味をなじみやすくしておきましょう。 | 50kcal | 5分 |
 | きゅうりのしょうが醤油きゅうりの皮をむくと青臭さがなくなり、見た目もきれいになります。塩もみをして水気を切っておくと味がよくなじみます。 | 9kcal | 5分 |
 | きゅうりの梅肉和えきゅうりのシャキシャキした歯ごたえと、梅干しの酸味の相性がピッタリのおいしさです。きゅうりは包丁の柄でたたいて、味がよくなじむようにしておきましょう。 | 15kcal | 5分 |
 | チンゲンサイの浅漬け中華の食材として使われることの多い、チンゲンサイを浅漬けにしました。シャキシャキしてサラダ感覚でいただけます。 | 9kcal | 5分 |
 | 高野豆腐のミルク煮高野豆腐をミルクで煮ると、独特の臭いを感じにくくさせて、苦手だった人もおいしく食べられます。子供にもおすすめ。 | 98kcal | 15分 |
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