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「もやしとキャベツの酢づけ」
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 | かぼちゃの肉巻きコロッケつぶしたかぼちゃをしゃぶしゃぶ肉で巻き、柔らかさとボリューム感を出しました。かぼちゃは電子レンジで加熱しているので手軽でホクホクです。 | 432kcal | 35分 |
 | さつまいものマーマレード煮砂糖の代わりにマーマレードで煮込むと、酸味と甘みがいっしょに味わえる一品に仕上がります。ほっくりとしたさつまいもに程よい酸味が絶妙です。 | 151kcal | 15分 |
 | ジューシー(沖縄風炊き込みご飯)沖縄の炊き込みご飯。豚肉・昆布とカラダに良い具材でしっとりつややかな仕上がり！ | 429kcal | 40分 |
 | ピーナッツチキンビニールに手羽元と調味料を入れてもみ込むと味がよくなじみます。オーブントースターでできる簡単チキン。ピーナツバターが香ばしい！ | 307kcal | 45分 |
 | 豆腐のミートソースグラタンミートソース缶をそのまま使い、その上オーブントースターで焼き上げるだけのお手軽レシピ。たまごや豆腐を使っているのでおいしいのに安あがりです。 | 412kcal | 25分 |
 | 里芋の黒ごまからめ里芋はレンジで加熱してから皮をむくと簡単で手間がかかりません。箸休めにも、おやつにもぴったりの一品です。 | 155kcal | 25分 |
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