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「豆腐のスープ」
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 | いわしの蒲焼き丼・中華風いわしをオイスターソースで味付けして中華風に仕上げました。お魚にたれをからめるときは火を止めてからにすると、焦げにくくなります。 | 602kcal | 15分 |
 | 牛肉のあんかけ焼きそば麺の両面をカリカリに焼いておくのがポイントです。あんは甘酢あんやマーボーあんなど、お好みに合わせてどうぞ。 | 618kcal | 30分 |
 | 桜えびとザーサイの混ぜご飯炊き立てのご飯に混ぜるだけででき上がります。ザーサイの塩けをみて、塩味をお好みで調整していきましょう。 | 322kcal | 5分 |
 | 小松菜とゆで卵のサラダマヨネーズとケチャップとカレー粉を混ぜ合わせて作るドレッシングに深い味わいの秘密があります。栄養バランスのいい簡単サラダです。 | 139kcal | 20分 |
 | 焼ききのこのおろし和えきのこは丸ごと焼いてから割いたほうがうま味が逃げません。さっぱりした大根おろしと梅干しの酸味が食欲をそそります。 | 27kcal | 15分 |
 | 切り干し大根と切り昆布のキムチ風火を使わないでサッと作れる一品。切り昆布と切り干し大根を1時間漬け込むだけで即席キムチが出来上がります。 | 59kcal | 10分 |
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