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「中華風コーンスープ」
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 | かきとなすとピーマンのチリソース和えお皿に盛り付ける前に、チリソースと和えるレシピです。炒める手間もなく、揚げて和えるだけの失敗の少ない作り方です。 | 355kcal | 20分 |
 | きゅうりとレタスのピリ辛炒め素材の歯ごたえを楽しむメニューです。歯ごたえを残すために、きゅうりは厚めに切り、レタスは最後にさっと炒めるだけにしましょう。 | 52kcal | 15分 |
 | わかめとねぎの中華サラダ長ねぎの辛さが苦手な人は、ねぎを水にさらして使いましょう。 | 19kcal | 5分 |
 | シューマイの酢豚風シュウマイをこんがり焼いて酢豚にすると、肉の下ごしらえも簡単。見た目もかわいくて食感も柔らかく、子供に喜ばれること間違いなし！ | 279kcal | 15分 |
 | セロリとニラのザーサイ炒めシンプルに塩だけの味付けですが、ザーサイの塩気と辛味、干しえびの旨味と油揚げのコクが相まって、味を引き締めます。シャキッと炒めて、セロリの美味しさを味わえる一品です。 | 129kcal | 15分 |
 | 豚ヒレとチンゲンサイの豆鼓ダレ肉と一緒に野菜をたっぷりいただけるレシピです。茹でた豚肉は汁の中に入れたまま冷やすと、味がよくしみ込んでしっとりとした仕上がりになります。ゆで汁は中華スープに。 | 170kcal | 40分 |
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