たけのことえびのカレー
の献立アイデア

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「スパイシーピラフ」の写真

スパイシーピラフ

カレー粉とパプリカの色が食欲をそそります。レーズンの甘さと、から炒りしたアーモンドの香ばしさが、スパイスと好相性。食感の違いも楽しい一品です。
325kcal10分
「ヤングコーンと赤ピーマンのピクルス」の写真

ヤングコーンと赤ピーマンのピクルス

見た目にも色あいが良く、食欲をそそるメニューです。瓶詰めで販売されているヤングコーンは、熱湯で茹でて瓶臭さをなくしておきましょう。
13kcal10分
「鶏と春キャベツのサラダ」の写真

鶏と春キャベツのサラダ

にんにく風味をきかせた、彩りのきれいな一品です。春キャベツと赤ピーマンに熱湯をまわしかけるため、野菜本来の甘みが出て、たくさんいただくことができます。
226kcal20分
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