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「豚肉と野菜のかき揚げ」
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 | ふきの煮物薄めの味付けで、ふきの風味を存分に楽しみましょう。油揚げを加えて旨味をプラス。 | 66kcal | 25分 |
 | 小松菜と卵のすまし汁おとし卵がコクとまろやかさを作ります。ポイントは、あまり火を通しすぎないこと。けずり節はたっぷりと添えて。 | 116kcal | 10分 |
 | 大根ごはん加熱しない大根を炊きたてごはんの中に加えるので、シャキシャキの食感です。塩昆布の旨味と、ごま油のコクが絶妙。白ごまを加えるのもおいしさアップのポイントです。 | 357kcal | 5分 |
 | 大根と昆布の甘酢漬け切り昆布の旨味を、さっぱりとした甘酢漬けで味わいましょう。赤唐辛子の風味もきいています。シャキシャキの千切り大根と昆布の、２つの食感の違いも楽しい一品です。 | 22kcal | 10分 |
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