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「レバーのゆで漬け」
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 | わかめとオクラのレモン漬けレモンと実山椒で、すっきりさっぱりと仕上げました。オクラはゆでず、調味料に漬けるだけなので、調理も簡単です。実山椒がなければ、もちろん粉山椒でも。 | 7kcal | 10分 |
 | 厚揚げといんげんの煮物2種類だけの素材でも、立派なおかずができ上がります。厚揚げの代わりに、がんもどきでもおいしい。 | 130kcal | 15分 |
 | 春雨とわかめのサラダさっぱりとした素材を、豆板醤が入ったピリ辛ドレッシングでいただきます。仕上がりが水っぽくならないよう、きゅうりと春雨の水切りをしっかりと行なうことがポイントです。 | 154kcal | 15分 |
 | 納豆入り卵焼き納豆は卵との相性抜群。味はついていますが、お好みでしょうゆをかけてもよいでしょう。できたてはもちろん、冷めてもおいしいので、お弁当にも最適です。 | 218kcal | 15分 |
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