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「鶏肉とセロリのハーブバター蒸し」
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 | なすとミニトマトのマリネケッパーの風味がきいています。十分に冷やしたほうがおいしいですが、もちろんできたてをそのまま召し上がってもOK。なすの代わりに、ズッキーニやきゅうりでもよいでしょう。 | 49kcal | 10分 |
 | にんじんスープ野菜の自然な甘みがきいた、体にやさしいスープです。一般のポタージュスープと比べて牛乳の使用量が少ないため、さらっとしています。にんじん嫌いのお子様にもおすすめ。 | 90kcal | 20分 |
 | ブロッコリーの粉チーズ和えバターを加えたお湯でゆでると、コクと風味が出る上、粉チーズのからみもよくなります。お好みで、アスパラガスやほうれん草などの緑黄色野菜を使ってもよいでしょう。 | 45kcal | 10分 |
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