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「にんじんスープ」
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 | かぼちゃとグリーンピースのバター煮やさしい風味の煮物です。残った場合はつぶしてコロッケにしたり、牛乳を加えてポタージュスープにするなど、アレンジもさまざま。グリンピースの苦手な方にもおすすめのレシピです。 | 145kcal | 25分 |
 | ほうれん草ときのこのアンチョビサラダマッシュルームは風味を損なわないようにすぐにレモンをふるようにしましょう。アンチョビ自体の塩分が高いのでお好みで塩加減を調節してください。 | 105kcal | 10分 |
 | ピーナッツチキンビニールに手羽元と調味料を入れてもみ込むと味がよくなじみます。オーブントースターでできる簡単チキン。ピーナツバターが香ばしい！ | 307kcal | 45分 |
 | 鶏肉とセロリのハーブバター蒸しハーブ、セロリ、バターの風味が、鶏肉と好相性！切った素材を電子レンジで加熱するだけの簡単調理で、こんなに華やかなメニューができあがります。 | 371kcal | 25分 |
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