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「キャベツののりマヨサラダ」
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 | おかひじきの味噌汁おかひじきはビタミンやカルシウムなど、栄養の豊富な食材です。アクが少なく味も淡白ですから、味噌汁によく合います。火の通りが早いので、あまり煮すぎないようにしましょう。 | 28kcal | 5分 |
 | めばるの煮付けめばるは下処理をしっかりと行なうようにしましょう。濃い目の味付けがよく合いますが、調味料の分量はお好みで調節してください。 | 179kcal | 30分 |
 | れんこんの酢入りきんぴら酢を加えたさっぱり味のきんぴら。適度に酸味がとんで、まろやかな味わいに。 | 83kcal | 15分 |
 | シンプルポテトサラダマヨネーズをお酢でのばし、さっぱりとした味付けに仕上げた大人のポテトサラダです。粒マスタードの風味もきいています。 | 198kcal | 25分 |
 | 納豆入り卵焼き納豆は卵との相性抜群。味はついていますが、お好みでしょうゆをかけてもよいでしょう。できたてはもちろん、冷めてもおいしいので、お弁当にも最適です。 | 218kcal | 15分 |
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